Kokeiden tai määräaikojen edessä opiskelijat kamppailevat usein tehokkaimman opiskelutavan valinnan kanssa. Vaikka pakkaaminen saattaa tuntua nopealta ratkaisulta, strategisempi lähestymistapa, joka tunnetaan nimellä lohkotutkimus, tarjoaa merkittäviä etuja. Lohkotutkimus, jolle on ominaista kohdennettuja, erillään olevia oppimisistuntoja, edistää parempaa pysyvyyttä ja syvempää ymmärrystä verrattuna viime hetken ahtauttamiseen.
Block-tutkimuksen ymmärtäminen
Lohkotutkimus sisältää tiettyjen aikalohkojen omistamisen tietylle aiheelle tai aiheelle. Tämä jäsennelty lähestymistapa mahdollistaa keskittyneen oppimisen ja estää henkistä väsymystä, joka liittyy yritettäessä imeä suuria määriä tietoa yhdeltä istumalta. Kyse on laadusta määrästä.
Tämä menetelmä yhdistetään usein tekniikoihin, kuten jaksotettuun toistoon, jossa tarkastellaan materiaalia uudelleen kasvavin väliajoin. Tämä vahvistaa oppimista ja auttaa siirtämään tietoa lyhytaikaisesta muistista pitkäaikaiseen muistiin.
Crammingin sudenkuopat ⚠️
Pakottaminen tai viime hetken intensiivinen opiskelu on yleinen mutta virheellinen strategia. Vaikka se saattaa auttaa sinua muistamaan tietoja välitöntä testiä varten, tieto on usein pinnallista ja unohtuu nopeasti. On useita syitä, miksi ahmiminen on tehotonta:
- Syvän ymmärryksen puute: Pakottaminen keskittyy ulkoa muistamiseen ymmärtämisen sijaan.
- Lyhytaikainen säilyttäminen: Tiedot tallennetaan lyhytaikaiseen muistiin, mikä johtaa nopeaan unohtamiseen.
- Lisääntynyt stressi ja ahdistus: Ahtautuminen voi johtaa stressiin ja ahdistukseen, mikä heikentää suorituskykyä.
- Unen puute: Ahtautuminen edellyttää usein unen uhraamista, mikä on ratkaisevan tärkeää kognitiivisen toiminnan kannalta.
Pohjimmiltaan ahmiminen on sidetukiratkaisu, joka ei vastaa johdonmukaisen ja merkityksellisen oppimisen taustalla olevaa tarvetta.
Lohkotutkimuksen edut ✅
Lohkoopiskelu tarjoaa lukuisia etuja, jotka parantavat akateemista suorituskykyä ja positiivisemman oppimiskokemuksen:
- Tehostettu säilyttäminen: Jatkuva toisto ja keskittyneet opiskeluistunnot edistävät pitkäaikaisen muistin muodostumista.
- Syvällisempi ymmärtäminen: Kun käytät aikaa tietojen käsittelyyn, voit ymmärtää aiheen perusteellisemmin.
- Vähentynyt stressi: Opintojaksojen suunnittelu ja tahdistus vähentää viime hetken valmistautumiseen liittyvää ahdistusta.
- Parempi uni: Johdonmukaiset opiskelutottumukset poistavat koko yön kestävien ahtautumisistuntojen tarpeen, mikä parantaa unen laatua.
- Parempi kognitiivinen toiminta: Riittävä lepo ja stressin vähentäminen parantavat keskittymiskykyä ja kognitiivista suorituskykyä.
- Lisääntynyt itseluottamus: Valmistautuminen ja asiantuntemus lisää itseluottamusta ja vähentää kokeiden ahdistusta.
Ottamalla käyttöön lohkotutkimuksen opiskelijat voivat kehittää kestävämpää ja tehokkaampaa lähestymistapaa oppimiseen.
Strategiat tehokkaaseen lohko-opiskeluun 💡
Lohkotutkimuksen toteuttaminen vaatii suunnittelua ja kurinalaisuutta. Tässä on joitain strategioita sen tehokkuuden maksimoimiseksi:
- Luo opiskeluaikataulu: Varaa kullekin aineelle tietyt aikavälit ja varmista työtaakan tasapainoinen jakautuminen.
- Priorisoi aiheet: Tunnista haastavimmat tai tärkeimmät aiheet ja varaa niille enemmän aikaa.
- Erittele suuret tehtävät: Jaa suuret kohteet pienempiin, hallittavissa oleviin osiin, jotta et tunne itsesi ylikuormitukselta.
- Käytä Active Recallia: Testaa itseäsi säännöllisesti materiaalilla vahvistaaksesi oppimista ja tunnistaaksesi lisätarkastelua vaativat alueet.
- Sisällytä väliaikainen toisto: Käy aiemmin tutkitussa materiaalissa uudelleen kasvavin väliajoin vahvistaaksesi pitkäaikaista muistia.
- Minimoi häiriötekijät: Luo hiljainen ja keskittynyt opiskeluympäristö ilman keskeytyksiä.
- Pidä säännöllisiä taukoja: Lyhyet tauot voivat auttaa ylläpitämään keskittymiskykyä ja ehkäisemään henkistä väsymystä.
- Vaihtele tutkimusmenetelmiä: Käytä luku-, muistiinpanojen, yhteenvetojen ja harjoituskysymysten yhdistelmää erilaisten oppimistyylien mukaan.
- Pysy järjestyksessä: Pidä muistiinpanot, oppikirjat ja muut oppimateriaalit järjestyksessä ja helposti saatavilla.
Tärkeintä on löytää järjestelmä, joka sopii parhaiten yksilölliseen oppimistyyliisi ja mieltymyksiisi.
The Science Behind Block Study and Spaced Repetition
Lohkotutkimuksen tehokkuutta, varsinkin kun se yhdistetään jaksotettuun toistoon, tukee kognitiotieteellinen tutkimus. Välilyöntivaikutus osoittaa, että oppiminen on tehokkaampaa, kun opiskeluistunnot jaetaan ajallisesti sen sijaan, että ne yhdistetään. Tämä johtuu siitä, että erillään oleva toisto pakottaa aivot aktiivisesti hakemaan tietoa, mikä vahvistaa tähän tietoon liittyviä hermopolkuja.
Lisäksi lohkotutkimus mahdollistaa tiedon paremman konsolidoinnin unen aikana. Kun opiskelet keskittyneissä lohkoissa ja lepäät riittävästi, aivoillasi on mahdollisuus käsitellä ja kiinteyttää uutta tietoa, jolloin se on tulevaisuudessa helpommin saatavilla.
Haasteiden voittaminen lohkotutkimuksen toteuttamisessa
Vaikka lohkotutkimus tarjoaa lukuisia etuja, sen toteuttaminen voi tuoda haasteita. Viivyttely, ajanhallintaongelmat ja häiriötekijät voivat kaikki estää kykyäsi noudattaa opiskeluaikataulua. Tässä on muutamia vinkkejä näiden haasteiden voittamiseksi:
- Aloita pienestä: Aloita toteuttamalla lohkotutkimus yhdelle tai kahdelle aineelle ja laajenna se vähitellen muihin.
- Aseta realistisia tavoitteita: Vältä asettamasta epärealistisia odotuksia, jotka voivat johtaa lannistumiseen.
- Käytä ajanhallintatyökaluja: Käytä kalentereita, suunnittelijoita tai sovelluksia opintojaksojen ajoittamiseen ja edistymisen seuraamiseen.
- Poista häiriötekijät: Sammuta sosiaalisen median ilmoitukset, etsi hiljainen opiskelutila ja kerro muille, kun tarvitset keskeytymätöntä aikaa.
- Palkitse itsesi: juhli saavutuksiasi pysyäksesi motivoituneena ja vahvistaaksesi positiivisia opiskelutottumuksia.
- Hae tukea: Keskustele ystävien, perheen tai tutorin kanssa rohkaisua ja apua varten.
Muista, että johdonmukaisuus on avainasemassa. Pienetkin säännölliset opintojaksot voivat vaikuttaa merkittävästi pitkän aikavälin oppimistuloksiisi.
Usein kysytyt kysymykset (FAQ)
Johtopäätös
Yhteenvetona voidaan todeta, että vaikka ahmiminen voi tarjota väliaikaisen ratkaisun välittömään palauttamiseen, lohkotutkimus tarjoaa kestävämmän ja tehokkaamman lähestymistavan oppimiseen. Ottamalla käyttöön jäsennellyt opiskeluistunnot, jaksotetut toistot ja aktiivisen muistamisen opiskelijat voivat parantaa säilyttämistä, syventää ymmärrystä ja vähentää stressiä. Tämä johtaa viime kädessä parempaan akateemiseen suorituskykyyn ja positiivisempaan oppimiskokemukseen. Luovu ahtautumisesta ja hyödynnä lohkotutkimuksen voimaa pitkän aikavälin menestyksen saavuttamiseksi.
